好习惯好人生，养成良好习惯对孩子来说影响其一生，但是往往家长并没有意识到好习惯的用处。大部分人认为，在良好的环境中与优秀的榜样一起生活，只有这样的潜移默化才能形成好的习惯，而坏习惯则是源于恶劣环境和坏榜样的影响。其实，这样的想法不客观更是不科学的。

       事实上，习惯是通过反复训练养成的，反复练习是培养习惯唯一的方法。不管什么样的动作，要想让它成为习惯，就需要一直反复地不断地去重复，直到成为自然反射动作。就像想学会弹钢琴就要一丝不苟地不断反复练习钢琴指法，直到手指习惯了钢琴键盘上的每个按键，能够不用寻找键盘和对应指法，不用思考无意识地，按照曲谱的节奏准确地演奏。

       想要孩子养成随手捡起垃圾的习惯就要不断地让孩子重复将纸屑捡起的动作。将纸片扔在地上，让孩子捡起，然后再扔，再捡起，直到孩子形成条件反射，看到地上有纸就毫不犹豫地捡起来。

       动作的重复也可以是潜意识的或者有意的模仿。就像孩子模仿大人吃饭，或者反复模仿教练的动作学会游泳、开汽车驾船等。我们要给孩子树立榜样，让他们通过观察、模仿去形成好的习惯。孩子的玩伴、保姆都是可以模仿的榜样，家长更是孩子生命中的第一任也是最重要的榜样和老师。

       培养习惯只能通过训练来达成目标，这方面言语说教是起不到作用的。想让孩子学会轻轻关门，只用语言告诉他动作要轻以后不要摔门是不够的，因为孩子有了摔门的动作和习惯，这种习惯可能让他在下次关门时做出同样的动作，这是你不能摔门，这种言语的力量所不能抗衡的。

       当然，让孩子亲手轻轻关一次门也是不够的，一次轻轻关门的动作只抵消了一次摔门的动作，并未对习惯产生影响；最有效和直接的方法就是让孩子多次重复轻轻关门直到在他的肌肉和大脑中都刻下这个动作进而成为他的习惯。

       培养习惯是不能有特殊例外的，也要保持持续性，只有严厉的约束和强硬的监督才能在反复练习的过程中不断巩固形成习惯。宽松的标准和细微的疏忽都可能造成习惯养成的变形，使得习惯培养的周期变得不确定。

       如果家长或者老师不能密切关注到孩子在习惯养成过程中的一些遗漏的细节，那么此次习惯训练就岌岌可危了，如果再容许孩子违背一两次训练规则，那么此次训练就可以说是提前结束了。詹姆斯打了一个很好的比方，对于习惯培养过程中的疏忽，就等于将一个缠好的线团扔出去，如果有一个疏忽，那么就可能导致整个线团全部散乱，于是接下来你就要想办法从头把这个线团再缠一次。如果孩子有违背习惯的行为出现，家长和幼师一定要重视，一次机会都不要给，直到习惯已经根深蒂固。

       必须要让孩子明白，忽略习惯就是在犯错，犯错就必须去改正，这个是没有什么商量余地的。就好比要训练小狗养成讨食习惯，如果有一次它还没有乞讨，就得到了它想要的食物，那么以后它就再也不会乖乖地乞讨了。沈阳习惯养成训练15040166603